茶自古以来就被视为健康饮品，茉莉花茶也越来越受到人们的喜爱。正确喝茶有很多好处，但作为女性特殊的生理周期，经期喝茉莉花茶要注意，经期喝茉莉花茶要慎重。
一般茉莉花茶是由绿茶胚和茉莉花窖制成的，而茶叶中一般含有茶碱，会引起女性痛经。所以最好不要喝茉莉花茶，可以喝点玫瑰花茶，玫瑰花茶是花胚直接在地窖里泡出来的。玫瑰花茶的功效和作用可以调节女性经期，缓解腹痛，让女性气色更好。
在月经期间，女性的经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，其中含有多种铁元素。丢失的铁元素只能通过食物来补充，所以女性在经期或经期后需要多吃富含铁的食物。而浓茶中含有30%以上的单宁酸，会与食物中的铁结合形成不溶性的钽酸铁，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。月经，喝茶失铁，这个时候喝茶，不仅不能及时补血，反而容易引起缺铁性贫血，不过喝淡茶还是可以的。
女性经期可以适量喝淡茉莉花茶，适量饮用不会影响月经。
茉莉花茶的功效：茉莉花具有“理气解郁、泻浊和中”的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮毒等有很好的消炎解毒作用。经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰治痢、解表治瘘、健齿益气、降血压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌、抗衰老的功效，使人延年益寿、身心健康。
提醒广大爱茶的女性，经期尽量不要喝茶；对于那些对茶上瘾，又因为戒而不适应的人，可以偶尔喝点淡茶，或者尝试用茶漱口，既能满足自己的茶瘾，又能保持口腔清新。经期也要多吃富含铁的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。
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