沉静舒眠茶的做法与茶效是大家最关心的话题，下面风在香欧洲杯买球官方网站-欧洲杯投注官方网站将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
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沉静舒眠茶的做法：
沉静舒眠茶的原材料薰衣草5克，洋甘菊8克，菩提叶、香蜂草各3克。它的做法：将所有材料一起放入量开水刚好没过；轻轻摇晃茶壶，将第一次茶水再倒入300-500毫升开水；盖上盖子，静置2-3分钟，即可饮用。由于睡前喝水，容别造成次日醒来脸部水肿，所以建议在睡前一小时饮用。
沉静舒眠茶的茶效：
薰衣草具有舒缓紧张情绪镇定心神的功效；洋甘菊具有护肤、养心安神的功效；菩提叶具有安神、排毒的功效。此款茶饮具有安神、肋眠的作用。
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