千日白茶不是白茶的一种，是花茶的一种。以千日白花部分为主要原料，约3-5朵，然后用纯净水冲洗干净，放入玻璃杯中，加入100度的开水，充分浸泡3-5分钟，即可饮用。如果长期适量饮用，千日白茶的功效是非常强大的。只是千日白茶到底有什么功效，有哪些禁忌需要大家注意。
千日白的功效
1.清肺热
千日白含有大量清凉成分，能充分作用于人体肺部，进而具有有效清肺热、止咳平喘，甚至稀释痰液、降低痰液黏稠度、有效祛痰的功效。
2.防止衰老
千日白茶是一种营养价值很高的花茶，含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，能源源不断地给人体皮肤细胞提供营养和能量，从而促进皮肤细胞新陈代谢，有效防止皮肤衰老。
3.预防眼疾
我们可以从千日白中提取丰富的维生素，尤其是维生素a和维生素c。这两种维生素有防止眼睛视力下降、提高视力、保护眼睛的作用。在滋润眼睛的同时，还能有效预防眼疾，促进视紫红质的合成，从根本上预防干眼症和夜盲症。
千日白的禁忌
虽然千日白是一种价值很高的花茶，但是喝千日白茶一定要注意千天白的用量。每天喝千日白茶禁止超过10g。如果一次性大量服用，容易导致体液异常，还可能对人体胃肠功能造成严重副作用。另外，在身体虚弱、身心疲惫的时候，是禁止喝千日白茶的，否则会对精神产生影响。
喝千日白茶的时候，最好先了解一下千日白茶的相关禁忌。只有这样，才能够让一款千日白茶，如常发挥出真正的功效与作用，一款千日白茶的确值得大家饮用，大家日后也可以放心饮用起来了。
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